Антивозрастной уход: как выбрать средства после 40, 50 и 60 лет
Базовая схема антивозрастного ухода
Антивозрастной уход за кожей лица не обязательно должен состоять из множества кремов, сывороток и других средств — важнее подобрать подходящие продукты и использовать их регулярно. Начать стоит с трёх основных этапов: очищения, базового ухода и защиты от солнца [1].
Утром
- Очищение. Используйте средство, подходящее вашему типу кожи, которое не оставляет чувства стянутости.
- Сыворотка. Сыворотки с активными компонентами можно добавить, если есть конкретная задача — например, выровнять тон или скорректировать гиперпигментацию.
- Дневной крем. Для сухой кожи обычно комфортнее насыщенные текстуры, для жирной — более лёгкие.
- Защита от солнца. Ультрафиолет ускоряет процесс фотостарения и способствует появлению пигментных пятен, поэтому ежедневно завершайте уход средством с широким спектром защиты.
Вечером
- Демакияж и очищение. Удалите макияж, солнцезащитное средство и загрязнения.
- Активный уход. Сыворотки с ретинолом, пептидами или кислотами обычно удобнее использовать вечером. Вводите их в свою рутину ухода постепенно, следуя инструкции производителя.
- Ночной крем. Он способствует восстановлению кожи во время сна.
Как меняется уход после 40 лет
Возраст сам по себе не определяет, какой уход нужен коже, — многое зависит от её типа, состояния и степени чувствительности. Процессы обновления кожи меняются с годами, её способность удерживать влагу и поддерживать упругость, поэтому некоторые потребности становятся более выраженными [2, 3]. |
Первые морщины, снижение упругости кожи, признаки пигментации на лице становятся заметны в разное время: у некоторых людей эти изменения появляются только после 40 лет, другие сталкиваются с ними значительно раньше. Это зависит от индивидуальных особенностей, наследственности, образа жизни и воздействия внешних факторов.
Если после 40 лет возрастные изменения стали заметнее, значит, самое время пересмотреть антивозрастной уход за кожей лица, сделав акцент на следующих моментах:
- Увлажнение. Хорошо работают следующие ингредиенты: гиалуроновая кислота, глицерин, полиглутаминовая кислота, которые связывают и удерживают воду, церамиды и жирные кислоты, помогающие восстановить защитный барьер.
- Антиоксидантный уход. Они помогают снизить воздействие внешних факторов, которые ускоряют старение кожи.
- Поддержание упругости. Для этой цели стоит включать в уход ретинол и пептиды, если вы не сделали этого ранее.
- Отшелушивание. Регулярное, но продуманное использование кислот: гликолевой, салициловой, полигидроксикислот — помогает улучшать тон и текстуру кожи.
Отдельный момент — область вокруг глаз. Кожа здесь тоньше и чувствительнее, чем на остальном лице, а сальных желёз почти нет, поэтому первые возрастные признаки появляются раньше. После 40 стоит уделять этой области больше внимания и выбирать специализированную антивозрастную косметику, разработанную для зоны вокруг глаз.
Не обязательно покупать средства с маркировкой «40+», если другие продукты хорошо подходят вашей коже. Ориентируйтесь прежде всего на её состояние и потребности
Как меняется уход после 50 лет
В этом возрасте начинается период, когда у многих женщин наступает менопауза. Снижение уровня эстрогенов напрямую влияет на кожу: она становится заметно суше, быстрее теряет упругость и дольше восстанавливается [2, 3].
Что при этом обычно происходит?
● Кожа более подвержена сухости.
● Морщины становятся более глубокими, меняется овал лица.
● Усиливается пигментация.
Как адаптировать уход за лицом после 50 лет, когда коже может требоваться больше питания и поддержки барьера?
- Более насыщенные кремы. Если раньше вам хватало лёгкого флюида, сейчас может потребоваться что-то более питательное — особенно вечером и при общей склонности к сухости кожи.
- Коррекция морщин. Для ухода за кожей с выраженными морщинами и снижением тонуса можно рассмотреть сыворотки с оптимально подобранной комбинацией активных компонентов. Вводить их в свою рутину лучше по одной, учитывая чувствительность кожи и рекомендации производителя.
- Поддержка кожного барьера. С возрастом кожа может становиться суше и чувствительнее, поэтому в антивозрастной косметике после 50 особенно важны церамиды, сквалан и другие смягчающие компоненты.
- Работа с пигментацией. Ниацинамид, транексамовая кислота, меласил и другие компоненты помогают уменьшить выраженность пигментных пятен и выровнять тон кожи.
- Шея и декольте. Эти зоны нередко выдают возраст раньше, чем лицо. Наносить на них подходящие уходовые средства — простая, но по-настоящему полезная привычка.
Как меняется уход после 60 лет
С возрастом изменения становятся более выраженными: кожа заметно истончается, теряет плотность, барьерная функция ослабевает. Замедляется кровообращение — и это сказывается на цвете лица [2, 3].
Основные задачи ухода в период, когда на фоне возрастных изменений начинает преобладать выраженная сухость и чувствительность кожи:
● поддерживать увлажнённость и восстанавливать кожный барьер,
● уменьшать выраженность глубоких морщин,
● питать и укреплять кожу,
● корректировать изменения контура лица.
Какие нюансы стоит учесть, выстраивая повседневный уход за кожей лица после 60 лет?
- Деликатное очищение. Чем тоньше и суше кожа, тем мягче должно быть очищение. Лучше выбирать молочко или кремообразные текстуры и формулы, специально разработанные для сухой кожи.
- Питание и восстановление барьера. Церамиды, жирные кислоты омега-3 и омега-6 в составе кремов помогают восстановить липидный барьер и смягчить кожу.
- Ретинол по-прежнему актуален. Хорошо работают формулы с ретинолом последовательного высвобождения — такая антивозрастная косметика действует постепенно, но последовательно, что может быть особенно важно после 60 лет, когда кожа становится чувствительнее.
- Умеренность. Частое применение скрабов и кислот может усиливать дискомфортные ощущения, а чрезмерное использование активов не гарантирует более выраженного эффекта. Выбирайте средства, которые подходят по текстуре и не вызывают дискомфорта.
Какие активы выбрать для антивозрастного ухода
Выбрать лучшее для себя средство для антивозрастного ухода за кожей лица бывает непросто. Сориентироваться может помочь анализ формулы — важно понимать, на какие задачи направлены активные компоненты и какого эффекта от них можно ожидать.
В таблице собрали основные ингредиенты, которые помогают поддерживать увлажнённость и упругость кожи, уменьшать видимость морщин и выравнивать тон [1, 4].
Компонент | На что направлен | Как действует и какого результата ожидать |
Ретинол | Морщины, неровная текстура, признаки фотостарения | Ускоряет обновление клеток кожи и при регулярном применении помогает сделать морщины менее заметными, а текстуру — более гладкой. Может вызывать дискомфорт, поэтому средства с ним вводят в рутину постепенно |
Витамин C | Тусклый тон, пигментные пятна, фотостарение | Обладает антиоксидантными свойствами, возвращает коже сияние |
Ниацинамид (витамин B3) | Неровный тон, ослабленный защитный барьер | Поддерживает барьерную функцию кожи, помогает выравнивать тон |
Гиалуроновая кислота | Обезвоженность, сухость, мелкие линии | Притягивает и удерживает воду, благодаря чему кожа выглядит более увлажнённой и наполненной |
Церамиды | Сухость, чувствительность, ослабленный кожный барьер | Укрепляют защитный барьер и помогают уменьшить потерю влаги |
Пептиды | Снижение упругости, морщины | В зависимости от типа кожи помогают улучшать увлажнённость, тонус, плотность кожи. Эффект зависит от конкретного пептида и формулы средства |
AHA-кислоты (гликолевая, молочная) | Неровная текстура, тусклость, поверхностная пигментация | Отшелушивают ороговевшие клетки, помогают сделать поверхность кожи более гладкой и улучшить её внешний вид |
Транексамовая кислота | Пигментные пятна, неровный тон | Помогает уменьшать выраженность гиперпигментации |
Главное правило: вводите новые активные компоненты по одному. Если кожа реагирует стойким покраснением, жжением или выраженным шелушением, прекратите использование средства и проконсультируйтесь с дерматологом. |
Подборка средств для антивозрастного ухода
Выбор косметики зависит от того, какая задача для вас сейчас важнее: увлажнить кожу, сделать тон визуально более ровным, поддержать упругость или подобрать средство для деликатной области вокруг глаз. Ниже — семь эффективных вариантов с разным предназначением и текстурами.
VICHY Neovadiol Longevity — ремоделирующий лифтинг-крем для лица
Подойдёт тем, кто хочет уменьшить видимость возрастных изменений, включая снижение упругости кожи, морщины и менее чёткий контур лица
Что делает? Обеспечивает комплексный антивозрастной уход, помогает поддерживать упругость и гладкость кожи и улучшать её внешний вид. Технология Longevisia (Лонжевизиа) в составе крема способствует замедлению процессов старения в коже.
Ключевые компоненты:
● проксилан — помогает поддерживать выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, укрепляя структуру кожи;
● ниацинамид — улучшает клеточный обмен и энергетический баланс кожи;
● сеневизиум — воздействует на стареющие клетки кожи, способствуя её обновлению и восстановлению.
Эффективность. Крем придаёт коже ощущение шелковистости и гладкости, заметно преображая её. Кожа выглядит более подтянутой и упругой, овал лица приобретает заметную чёткость, морщины сокращаются. Приятная тающая текстура быстро впитывается, не оставляя ощущения жирности и не скатываясь.
L’Oréal Paris Revitalift Laser X3 — ночной антивозрастной крем-маска
Подойдёт тем, кто хочет дополнить вечерний уход средством для зрелой кожи, нуждающейся в увлажнении и коррекции видимых морщин
Что делает? Интенсивно увлажняет и смягчает кожу во время ночного ухода, помогает сделать морщины менее заметными и улучшить внешний вид кожи.
Ключевые компоненты:
● про-ретинол — способствует обновлению поверхности кожи и помогает выравнивать её текстуру;
● гиалуроновая кислота — притягивает и удерживает влагу, благодаря чему кожа выглядит более гладкой и наполненной;
● производное витамина C — обладает антиоксидантными свойствами.
Эффективность. Крем-маска обеспечивает тройной эффект: восстанавливает упругость кожи, разглаживает морщины, выравнивает текстуру. При регулярном использовании кожа становится заметно более подтянутой и эластичной, наполненной сиянием и энергией.
La Roche-Posay Retinol B3 — интенсивная сыворотка против глубоких морщин для выравнивания цвета лица и текстуры кожи
Подойдёт тем, кто хочет уменьшить видимость морщин, улучшить текстуру кожи и сделать тон более ровным
Что делает? Разглаживает глубокие и поверхностные морщины, заметно выравнивает текстуру кожи и цвет лица. Подходит даже для чувствительной кожи.
Ключевые компоненты:
● чистый ретинол и ретинол последовательного высвобождения — способствуют обновлению кожи и уменьшают выраженность морщин;
● ниацинамид (витамин B3) — помогает поддерживать защитный барьер и выравнивать тон кожи;
● термальная вода La Roche-Posay — смягчает кожу и уменьшает ощущение дискомфорта.
Эффективность. После нанесения сыворотки кожа мгновенно выглядит более гладкой и остаётся увлажнённой в течение 24 часов*. Признаки старения со временем становятся менее заметными: значительно сокращаются глубокие и поверхностные морщины, микрорельеф кожи и цвет лица выравниваются.
* Инструментальный тест, 24 участника.
Garnier Vitamin C — сыворотка для сияния и выравнивания тона кожи
Подойдёт тем, кого беспокоит тусклый цвет лица и неровный тон кожи
Что делает? Помогает уменьшить видимость тёмных пятен, выровнять тон кожи и вернуть ей сияние.
Ключевые компоненты:
● производное витамина C — обладает антиоксидантными свойствами;
● ниацинамид — поддерживает защитный барьер и способствует более ровному тону;
● салициловая кислота — отшелушивает ороговевшие клетки кожи и выравнивает её текстуру;
● меласил — уменьшает видимость существующих и предупреждает появление новых пигментных пятен.
Эффективность. Кожа становится заметно более ровной и гладкой, видимость тёмных пятен уменьшается, цвет лица выглядит свежим и сияющим.
VICHY Liftactiv Collagen Specialist 16 — сыворотка для молодости кожи
Подойдёт тем, кто хочет поддержать тонус и эластичность и придать коже более молодой вид
Что делает? Помогает комплексно корректировать 16 признаков старения кожи, включая морщины, неровный тон и текстуру, снижение упругости и плотности. Технология Co-Bonding (Ко-Бондинг) в составе стимулирует выработку и укрепляет различные типы коллагена кожи.
Ключевые компоненты:
● рамноза — стимулирует выработку коллагена, сокращает морщины и разглаживает кожу;
● матриксил — регулирует синтез коллагена, улучшает состояние кожи, замедляет её старение;
● экстракт майтаке — помогает поддерживать естественный баланс кожи и повышает её устойчивость к воздействию внешних факторов;
● рекомбинантный коллаген — способствует выработке коллагена, оказывает антиоксидантное действие;
● ниацинамид — выравнивает тон кожи, успокаивает, защищает;
● аденозин — обеспечивает эффект непрерывного лифтинга;
● хепес — способствует обновлению кожи.
Эффективность. Уже через 4 часа после нанесения сыворотки эластичность и тонус кожи повышаются (по результатам инструментального теста с участием 39 человек). При регулярном применении кожа становится заметно более упругой, а морщины — менее выраженными.
La Roche-Posay Redermic Retinol Yeux — интенсивный концентрированный гель-крем для контура глаз
Подойдёт тем, кого беспокоят тёмные круги, мешки и морщины под глазами
Что делает? Помогает корректировать морщины в области вокруг глаз и уменьшать выраженность следов усталости. Подходит для чувствительной кожи и для носителей контактных линз.
Ключевые компоненты:
● чистый ретинол и ретинол последовательного высвобождения — помогают улучшать текстуру кожи и уменьшать видимость морщин;
● кофеин — уменьшает следы усталости.
Эффективность. Морщины разглаживаются, тёмные круги становятся менее заметными, мешки под глазами уменьшаются.
Clarins Double Serum Eye — комплексная омолаживающая двойная сыворотка для кожи вокруг глаз
Подойдёт тем, кто хочет уменьшить видимость морщин, тёмных кругов и отёчности под глазами
Что делает? Разглаживает морщины вокруг глаз, сокращает отёки и устраняет следы усталости, помогает уменьшить тёмные круги и вернуть коже сияние.
Ключевые компоненты:
● экстракты майорана и куркумы — уменьшают выраженность существующих и предупреждают появление новых признаков старения кожи;
● ниацинамид — сокращает тёмные круги, вызванные гиперпигментацией кожи;
● эсцины конского каштана — улучшают микроциркуляцию;
● растительный кофеин — уменьшает отёки.
Эффективность. Видимость морщин и тёмных кругов под глазами уменьшается, кожа выглядит более свежей и подтянутой.
Ошибки в антивозрастном уходе и когда стоит проконсультироваться с врачом
Даже подходящие средства могут вызывать проблемы, если использовать их неправильно. Чаще всего достижению желаемых результатов от ухода мешает несколько ошибок:
● Отсутствие солнцезащиты. Солнцезащитные средства нужно использовать ежедневно, вне зависимости от погоды и времени года.
● Чрезмерное очищение. Слишком частое использование очищающих средств нарушает защитный барьер и усиливает сухость — особенно у зрелой кожи. Чем тоньше и суше кожа, тем мягче должно быть очищение.
● Слишком много активов. Вводите новые средства по одному, чтобы снизить риск дискомфорта.
● Ожидание мгновенного результата. Большинство антивозрастных компонентов обеспечивает видимый результат при регулярном использовании в течение нескольких недель или даже месяцев. Частая смена средств просто не даёт им возможности сработать.
Если появились стойкое покраснение, выраженный зуд, болезненность, трещины или шелушение, обратитесь к дерматологу. Внезапные изменения пигментного пятна также требуют медицинской оценки. |
FAQ: частые вопросы об антивозрастном уходе
Когда начинать антивозрастной уход?
Базовый уход: очищение, увлажнение и защита от солнца — полезен в любом возрасте. Средства антивозрастного ухода с ретинолом или пептидами стоит вводить по мере появления первых заметных изменений или по рекомендации специалиста.
Нужен ли ретинол после 40, 50 и 60 лет?
Да, ретинол актуален в любом из этих возрастов. Но подход к его использованию определяется прежде всего состоянием кожи и её чувствительностью. Начинать стоит с одного-двух раз в неделю. Если кожа становится ощутимо тоньше и чувствительнее, лучше выбирать меньшую частоту применения или более мягкие альтернативы.
Можно ли сочетать витамин C и ретинол?
Эти компоненты могут присутствовать в одной рутине, но комфортнее использовать их в разное время — например, витамин C утром, а ретинол вечером. Сначала убедитесь, что кожа хорошо переносит каждый продукт по отдельности.
Какой SPF* нужен зрелой коже?
Ориентир для повседневного ухода — средство с широким спектром защиты с SPF* 30 или выше. На улице обновляйте его согласно инструкции, особенно при длительном пребывании на солнце.
* SPF — фактор защиты от солнца.
Нужен ли отдельный крем для глаз, шеи и зоны декольте?
Специализированные средства для зоны вокруг глаз разработаны с учётом особенностей тонкой, чувствительной кожи в этой области. Некоторые кремы для лица также можно наносить на область вокруг глаз, шею и зоны декольте, если это допускает инструкция.
Почему кожа становится суше после 50–60 лет?
На увлажнённость влияют естественные возрастные и гормональные изменения, окружающая среда и уход. Если сухость сопровождается выраженным дискомфортом, обратитесь к дерматологу.
Все средства из подборки и другие продукты для ухода за кожей доступны на «Яндекс Маркете». Переходите в каталог, чтобы выбрать антивозрастную косметику с учётом типа кожи и индивидуальных потребностей.
Источники
1. Драэлос З. Д. Косметическая дерматология. — Пер. с англ. под ред. Н. Н. Потекаева. — ГЭОТАР-Медиа, 2020. 2. Shin SH, Lee YH, Rho NK, Park KY. Skin aging from mechanisms to interventions: focusing on dermal aging. Front Physiol. 2023 May 10;14:1195272. doi: 10.3389/fphys.2023.1195272. 3. Naharro-Rodriguez J., Bacci S., Hernandez-Bule M. L., Perez-Gonzalez A., Fernandez-Guarino M. Decoding Skin Aging: A Review of Mechanisms, Markers, and Modern Therapies. Cosmetics. 2025,12(4),144. doi: 10.3390/cosmetics12040144. 4. Эрнандес Е. И., Красней Е. В., Раханская Е. М. Анатомия современной косметики. Как читать этикетку? — М.: ООО ИД «Косметика и медицина», 2022. |
Товары из статьи
- ОРИГИНАЛЦена с картой Яндекс Пэй 8106 ₽ вместоПэйРейтинг товара: 4.7 из 5Оценок: (17) · 60 купили,
- ОРИГИНАЛЦена с картой Яндекс Пэй 3687 ₽ вместоПэйРейтинг товара: 4.5 из 5Оценок: (30) · 229 купили,
- ОРИГИНАЛЦена с картой Яндекс Пэй 800 ₽ вместоПэйРейтинг товара: 4.8 из 5Оценок: (86) · 660 купили,
- ОРИГИНАЛЦена с картой Яндекс Пэй 4270 ₽ вместоПэйРейтинг товара: 4.7 из 5Оценок: (74) · 275 купили,
- ОРИГИНАЛЦена 7565 ₽ вместоРейтинг товара: 5.0 из 5Оценок: (2) · 13 купили,
Похожие материалы
Сейчас читают
